課程


MEGADANZ ®

結合了世界所有類型舞蹈,Salsa、嘻哈、Pop Dance、Merengue、雷鬼、爵士、佛朗明哥、Funky Dance、Disco等等,都是MEGADANZ®所提供的舞蹈風格。
課程涵括大量不同的音樂節奏、舞蹈樂趣, MEGADANZ® 搭配RADICAL FITNESS 獨特的IMF®呈現方式,讓所有參與者容易上手、 確保有效的心肺訓練,帶來更棒的燃脂體驗!

授權系列課程

Dancing party (Double Pop)

運動+舞蹈=派對雙響炮
搭配流行的英文歌、中文歌、韓文歌、拉丁舞曲、嘻哈舞曲,都是時下最流行的Pop Music,動作簡單容易跟隨,同時達到肌力訓練和有氧燃脂雙重效果,盡情享受派對時光!

i-PARTY

結合體適能及流行音樂,創造出適合各種族群皆能獲得樂趣的一種有氧舞蹈課程,擺脫既有的傳統有氧連續音樂,而採用單首的流行音樂,搭配安全有效的舞步,設計對稱型的舞蹈,簡單易上手,融合了舞蹈與體適能兩邊最令人喜愛的部分。

ZUMBA

「ZUMBA」是結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈,讓學員們能在舞蹈中盡情感受到拉丁美洲奔放的熱情感,一樣透過單首歌曲的方式呈現,享受跳舞的同時兼具燃脂功效,是一套充滿活力與熱絡奔放的舞蹈運動。

拳擊有氧

融合了拳擊、空手道、太極拳、跆拳道甚至劍道等動作要素的拳擊有氧,訓練多半以充滿動力和爆發力的步法來刺激神經系統,提高綜合健康狀況,增加肌力、爆發力、柔軟度、協調性,因此平均每小時可消耗400~600卡的熱量,同時,在鍛鍊的過程中能提高循環系統的能力,更能促使肌肉協調,展現肌肉的力量。

全方位肌力雕塑

課程內容透過多層面及全方位訓練,動作經由不同器材搭配應用,打造出肌力、有氧、間歇和核心肌群的訓練運動計畫,強化身體能力,增進肌肉與關節穩定性、強調核心肌群,使身體在任何運動下都能夠自由的活動, 進而快速燃脂,達到最佳訓練效果,是一堂運動效益極佳的團體課程,適合各種程度的運動參與者。